Stage au CREPS BOULOURIS Minimes filles

Sélectionnée pour aller au stage du CRE (Centre Régional d’Entraînement) de la région PACA à BOULOURIS du 25 octobre au 28 octobre 2008, j’ai passé quatre jours avec des filles venant de toute la région, et de niveau de volley élevé. Je vais vous raconter mon expérience durant ces quatre jours. Jour 1 : Arrivée à 9h a Boulouris, accompagnée de mon père. Nous sommes accueillies par ceux qui vont nous entraîner pendant ces quatre jours (Christophe, Guillaume, Dorian). Petite réunion d’information pour parents et stagiaires. Signature du règlement intérieur, au revoir aux parents, montée dans les chambres (5 par chambres). Nous nous installons dans les chambres et nous commençons à faire connaissance. A 10h15 premier entrainement pour évaluer le niveau de chacune d’entre nous. Après cet entrainement pause repas, puis retour dans les chambres, ramassage des téléphones portables pour se reposer un peu avant un autre entrainement aux alentours de 14h00. Fin de l’entrainement a 18h30. Nous allons manger à 19h15, entrainement physique suivit d’exercices de réceptions passes et attaques pour l’entrainement du soir jusqu'à 21h30. Après cet entraînement toutes fatiguées nous attendons nos portables dans le hall de l’immeuble pour pourvoir avoir les résultats des équipes de seniors de nos différents club, et aussi des nouvelles de la famille. 22h00 après une bonne douche pour se décrasser de notre sueur un petit gâteau énergétique pour la route et hop au lit. Jour 2 : Changement d’heure, oubli de la part des gardiens de nuit lever 6h45 à la place de 7h45. Nous ressentons toutes une grosse fatigue. Attente 10 minutes devant la cantine dans le froid en survêtement. Départ d’une fille pour la coupe de France cadettes. Gros petit déjeuner pour préparé un entrainement physique qui débute à 9h30. Bon échauffement avant de commencer les groupes de travail en fonction de nos faiblesses. Pour moi çà a été passe et attaque. Pour mes copines çà a été réception et passe. Fin de l’entrainement 12h30, nous allons passer notre carte, et manger des bonnes pâtes avec un super dessert. Ensuite dans les chambres, prise de la douche puis repos 1h00 (sieste obligatoire pour celles qui le veulent). 14h00 reprise de l’entrainement échauffement par deux en passe hautes, passes arrières et manchettes. Reformation des groupes de besoin, mais cette fois ci tout le monde passe sur tout les ateliers : passes hautes avec jambes droites devant, manchettes avec appuis bien fléchis et attaque avec la course d'élan. A la fin 10 minutes d’étirement pour ne pas avoir de courbatures. Après le repas passage par l’étage des garçons (on s’entendait bien avec eux aussi volleyeurs). On rigole tous ensembles jusqu'à 20h00 puis nous nous dirigeons vers le gymnase. Petit tournoi 4x4 ou 2x2 jusqu'à 22h00. A cette heure tardive, moi et une fille de Fréjus allons dévaliser la machine à gâteaux et à boisson (çà donne faim de s’entrainer). Puis dodo …. Les jours se suivent et se ressemblent toujours le même entrainement, quelques tests de détente et de vitesse, des renseignements demandés par les dirigeants. Changement des groupes de travail. La concurrence commence à se faire sentir et quelques tensions apparaissent mais rien de méchant. J’apprends de nombreux gestes techniques qui vont me permettre de me perfectionner. La cantine est toujours aussi délicieuse, les entrainements sont de plus en plus durs et nous sommes toutes crevées, épuisées et il y a quelques blessées. En cette fin de quatrième jour, aucune de nous n’avait envie de rentrer. Toutes soudées et avec une bonnes entente, c’est sur çà, que ce stage se termine et je suis fière d’avoir participé pour mon club. J’y ai appris beaucoup de techniques du volley et de règles de vie en communauté. Merci aux dirigeants du MLNVB d’avoir proposé ma candidature. Vivement le prochain stage !!!!!!! Article de Virginie – Minimes filles au MLNVB.